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Intervallfasten

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Ratgeber Gesundheit


Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.

Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!

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Dr. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".

 
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Petronella Apfelmus - Zauberschlaf und Knallfroschchaos

Boje | Petronella Apfelmus


Der zweite Band der beliebten Reihe rund um die kleine Hexe Petronella Apfelmus.

Petronella und die Kuchenbrand-Zwillinge freuen sich, als ein Zirkus in der Stadt seine Zelte aufschlägt. Schon bald freunden Lea und Luis sich mit ein paar Kindern aus der Zirkustruppe an. Endlich können sie mal sehen, wie es hinter den Kulissen zugeht.

Im Zirkus fällt den Zwillingen dann sofort Spitzbartrix auf, der den erkrankten Zirkusdirektor vertritt. Er treibt die kleinen Artisten zu viel zu hartem Training an und behandelt auch die Zirkustiere überhaupt nicht gut.

Als Lea und Luis mitbekommen, wie er eines der Zirkuskinder zwingt, eine Trapeznummer ohne Sicherung vorzuführen, hört der Spaß auf: Petronella muss helfen - und zwar schnell!

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"Petronella auf ihren Abenteuern zu begleiten, macht einfach nur Spaß." Südkurier, 05.05.2015

"Ein gelungenes Kinderbuch mit einer schönen, kindgerecht erzählten Geschichte sowie tollen Illustrationen" Dolomiten Tagblatt der Südtiroler

"Jede Menge Spaß für Kinder ab acht Jahren" SüdhessenWoche lokal

 
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Ostseegruft

Bastei Entertainment | Kommissarin Pia Korittki


"Zum Begräbnis der Wahrheit gehören viele Schaufeln" Sprichwort

Kommissarin Pia Korittki steht am Grab einer Freundin, als ein Unbekannter die Trauerfeier stört und behauptet, dass der Tod kein Unfall gewesen sei. Doch als Pia nachhaken will, ist der Mann verschwunden. Pia beginnt zu recherchieren - und findet heraus, dass sich die Freundin von jemandem verfolgt gefühlt hat. Und dann erfährt sie, dass auch auf die Ex-Frau des Witwers ein Mordanschlag verübt wurde ...

Der fünfzehnte Fall der erfolgreichen Ostseekrimi-Reihe von Bestsellerautorin Eva Almstädt.

 
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Pferdeflüsterer-Academy, Band 1: Reise nach Snowfields

Ravensburger Buchverlag | Pferdeflüsterer-Academy


Die 13-jährige Zoe versteht von Pferden in etwa so viel wie von Physik - nämlich gar nichts. Doch als sie ihre Freundin Kim zur Aufnahmeprüfung ins Reitinternat Snowfields begleitet, hat sie eine Begegnung, die sie nicht mehr loslässt. Der schwarze Hengst Shaman gilt als scheu und gefährlich. Trotzdem scheint er Zoe von Anfang an zu vertrauen. Aber nicht nur das: Sein Blick sagt ihr, dass sie allein ihm helfen kann.

Im wilden Kanada steht ein weißes Schloss: Snowfields.

Auf diesem Internat werden die besten Reiter der Welt

ausgebildet und tief verletzte Pferdeseelen geheilt.

Weitere Titel der Reihe "Pferdeflüsterer-Academy":

Band 1: Reise nach Snowfields

Band 2: Ein geheimes Versprechen

Band 3: Eine gefährliche Schönheit

Band 4: Verletztes Vertrauen

Band 5: Zerbrechliche Träume

 
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Modehaus Haynbach - Schicksalhafte Jahre

beHEARTBEAT | Die Geschichte der Familie Haynbach


München, 1945: Claire kehrt kurz nach Kriegsende mit ihren beiden Töchtern Viktoria und Mabelle in die Villa Rabenfels zurück. Das Herrenhaus steht noch, doch die Näherei liegt in Schutt und Asche. Die Familie steht vor dem Nichts: Helmut ist im Krieg gefallen, Richard wird noch vermisst, und die einzige Einnahmequelle ist zerstört. Claire verfällt in eine tiefe Depression, und die ganze Verantwortung liegt nun auf Viktorias Schultern. Da erinnert sich Viktoria an ihr Talent, elegante, außergewöhnliche Kleider zu entwerfen. Tatsächlich gelingt es ihr, ihre Familie mit dem Verkauf handgefertigter Modellkleider zu ernähren.

In diesen schweren Zeiten trifft die junge Frau auf einen Kriegsrückkehrer, der hungrig und einsam durch die Stadt irrt. Sie nimmt ihn mit nach Rabenfels. Schon bald merkt Viktoria, dass sie Gefühle für den mysteriösen Fremden entwickelt hat, doch dieser verlässt die Villa nach einer gemeinsam verbrachten Gewitternacht. Wird sie ihn jemals wiedersehen?

eBooks von beHEARTBEAT - Herzklopfen garantiert.

 
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Dream Again

LYX.digital | Again-Reihe


Sie haben den Glauben an ihr Glück verloren - doch gemeinsam lernen sie wieder zu träumen

Jude Livingston ist am Boden zerstört: Ihr großer Traum, als erfolgreiche Schauspielerin in L.A. durchzustarten, ist geplatzt. Ohne Job und ohne Geld bleibt ihr keine andere Wahl, als zu ihrem Bruder nach Woodshill zu ziehen - und damit auch in die WG ihres Ex-Freundes Blake Andrews. Schnell merkt Jude, dass aus dem humorvollen Jungen von damals ein gebrochener Mann geworden ist, der ihr die Trennung nie verziehen hat. Doch die Anziehungskraft zwischen ihnen ist heftiger als je zuvor. Und schon bald müssen sich Jude und Blake fragen, ob sie bereit sind, ihre Herzen erneut zu riskieren ...

"Mona Kastens Bücher geben mir das Gefühl, nach Hause zu kommen. In den Geschichten dieser Autorin steckt all das, was mein Leserherz höherschlagen lässt." WOERTERMAEDCHEN

"Lache, weine und verliebe dich. Mona Kasten hat ein Buch geschrieben, das man nicht aus der Hand legen kann!" ANNA TODD über BEGIN AGAIN

Band 5 der Erfolgsreihe von Platz-1-SPIEGEL-Bestseller-Autorin Mona Kasten

 
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In all den Jahren

Acabus Verlag


Elsa und Finn leben Tür an Tür in München. Sie sind Freunde. Beste Freunde. Und allen Zweifeln ihrer Umwelt, allen Versuchungen und allen Gefühlen zum Trotz, wollen sie das auch bleiben, denn schließlich enden die meisten Liebesbeziehungen doch in einer Trennung: Aus Nähe wird Besitzanspruch, aus Zuneigung Gleichgültigkeit und so weiter. Man kennt das.

Nein, Elsa und Finn wollen die bleiben, die sie sind, egal was auch passiert. Und es passiert so einiges, das ihre innige Freundschaft ins Wanken bringt, mal zur einen und mal zur anderen Seite hin.

Der Roman schildert auf humorvolle, spannende und bewegende Weise diese ungewöhnliche und tiefe Freundschaft über einen Zeitraum von zwanzig Jahren hinweg, ihre Höhen und Tiefen, komische, glückliche und dramatische Momente und stellt dabei immer wieder die Frage: Wie viel Liebe verträgt eine Freundschaft?

Ein wunderbarer Liebesroman der Münchener Autorin. Eine klare Leseempfehlung für Fans von Cecelia Ahern ("Für immer vielleicht")!

 
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Im Auge des Mörders

beTHRILLED by Bastei Entertainment | Der Leibwächter


Wenn du zu Hause nicht mehr sicher bist ...

Ein Serientäter vergeht sich auf grausame Weise an Frauen. Zuerst dringt er in ihre Wohnungen ein und vergewaltigt sie. Ein paar Wochen später verschafft er sich erneut Zugriff auf seine Opfer und tötet sie - egal, wie gut sie von der Polizei bewacht werden. Als die Journalistin Eva Haller in ihrem erfolgreichen Blog der Kölner Polizei vorwirft, nicht genug zum Schutz der Frauen unternommen zu haben, gerät sie selbst ins Visier des Täters. Statt an die Polizei wendet sie sich jedoch an einen Mann, den sie im Zuge ihrer Recherchen kennengelernt hat: den Leibwächter Stefan Trapp.

Der erste Auftrag des Leibwächters - jetzt als eBook bei beTHRILLED!

 
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Das wilde Uff, Band 1: Das wilde Uff sucht ein Zuhause

Ravensburger Verlag GmbH | Das wilde Uff


Für alle Fans der "Dragon Ninjas" von Michael Petrowitz!

Lio Peppel macht einen irren Fund: das Uff, ein freches Urzeitwesen mit großer Klappe. Vor Millionen von Jahren hat es sich zu einem kurzen Nickerchen hingelegt und ist erst in unserer Zeit wieder aufgewacht. Nun bringt es das Leben der Peppels gehörig durcheinander: Es entfacht gemütliche Lagerfeuer in der Küche, futtert Porzellanteller und verschönert die Schulaula mit Höhlenmalereien. Lio könnte nicht glücklicher sein. Doch andere wittern eine Sensation ...

Die ganze Reihe auf einen Blick:

Das wilde Uff, Band 1: Das wilde Uff sucht ein Zuhause

Das wilde Uff, Band 2: Das wilde Uff fährt in den Urlaub

Das wilde Uff, Band 3: Das wilde Uff jagt einen Schatz

Das wilde Uff, Band 4: Das wilde Uff braucht einen Freund

Die neue Reihe von Michael Petrowitz:

Dragon Ninjas, Band 1: Der Drache der Berge

Dragon Ninjas, Band 2: Der Drache des Feuers

Dragon Ninjas, Band 3: Der Drache des Himmels

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Michael Petrowitz, geboren 1972 in Berlin, absolvierte ein Studium an der Deutschen Film- und Fernsehakademie Berlin (dffb). Seit 2000 ist er als freier Drehbuchautor und seit 2008 auch als Dozent für Drehbuch/Dramaturgie tätig. Zudem war Petrowitz Stipendiat der Drehbuchwerkstatt München und Teilnehmer an der Akademie für Kindermedien. 2005 erhielt er den Robert-Geisendörfer-Preis in der Kategorie Kinderfernsehen, für sein Erstleser-Abenteuer "Kung-Fu im Turnschuh" wurde er 2017 mit den „Preuschhof-Preis für Kinderliteratur“ ausgezeichnet. Michael Petrowitz lebt zusammen mit fünf Kindern, vier Schildkröten, drei Schreibmaschinen und einer Frau in Berlin.

 
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Historical Gold Extra Jubiläum Band 1

CORA Verlag | Historical Gold Extra Jubiläum


IN GEHEIMER MISSION von CAMP, CANDACE

Welch absurdes Vorhaben! Auf den Vorschlag der schönen Camilla Ferrand, sich zum Schein mit ihr zu verloben, reagiert Lord Benedict halb entsetzt, halb amüsiert. Zunächst sträubt sich alles in ihm – doch am Ende sagt er Ja. Wenn auch nur, um in geheimer Mission auf dem Anwesen ihrer Familie zu ermitteln. Das zumindest redet Benedict sich ein, bis er mehr und mehr dem Charme der betörenden Camilla erliegt …

VERRUCHTE KÜSSE EINES GENTLEMAN von MICHAELS, KASEY

Durch einen dummen Zufall landet Eleanora unversehens im Bett eines fremden Gentleman! Als andere Schankstubengäste Zeuge dieser kompromittierenden Situation werden, bleibt Eleanora nur ein Ausweg, um ihre Ehre zu wahren: Sie muss Nicholas Marley zum Gemahl nehmen. Obwohl noch kein Mann derart heftige Gefühle in ihr geweckt hat, ist Eleanora zutiefst verunsichert. Und dann taucht auch noch Nicholas’ Verlobte auf …

 
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