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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Mein (Ex-)Partner ist ein Psychopath«

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Mein (Ex-)Partner ist ein Psychopath

Mankau Verlag


- Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?

- Ihr Leben ist von emotionalem Missbrauch und Angst gezeichnet, doch Ihr Partner scheint über alle Zweifel erhaben?

- Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?

- Sie müssen sich wappnen für kräftezehrende Auseinandersetzungen mit Gerichten, Gutachtern und Jugendamt?

Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.

- Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Rauhnächte. Kompakt-Ratgeber«

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Rauhnächte. Kompakt-Ratgeber

Mankau Verlag


Keine Zeit ist so erfüllt von Zauber aller Art und umwoben vom Schleier des Geheimnisvollen wie die eisigen Nächte zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Januar. Je nach Region und Tradition werden hier Wintersonnenwende, das Fest der unbesiegbaren Sonne, Weihnachten und Silvester oder der Dreikönigstag gefeiert.

Geheimnisvoll ist schon das winterliche Geschehen am Sternenhimmel - wir erleben den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Die Sonne erreicht den tiefsten Stand über dem Horizont und sammelt neue Kräfte für ihre wiederbeginnende Strahlenbahn.

In der "Niemandszeit" zwischen den Jahren entscheidet sich aber auch das Schicksal des Menschen. Den unheimlichen und gefährlichen Rauhnächten wird daher im Brauchtum mit Abwehr- und Schutzzauber zum Bannen der bösen und zur Befreiung der guten Geister begegnet.

Der Kompakt-Ratgeber lädt als Führer und Begleiter durch die Zwölfnächte dazu ein, traditionelle Alltagsrituale kennen und die Mysterien dieser geheimnisvollen Zeit besser verstehen zu lernen:

- nachvollziehbare Orakelsprüche und Zauberrituale

- wirksame Räuchermittel zum Aussegnen von Haus und Heim

- überlieferte Liebes- und Partnerrituale

- magische Kräuter und Pflanzen

- mystische Bedeutung von Zahlen und Tagen

- "Traumorakel": Traumdeutung jeder Nacht als Prognose für die kommenden zwölf Monate

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Schüßler-Salze - Gesichts- und Handdiagnostik«

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Schüßler-Salze - Gesichts- und Handdiagnostik

Mankau Verlag


"Das Innere eines Menschen offenbart sich in seinem Äußeren." (J. W. von Goethe)

Seit Jahrtausenden versuchen Menschen, vom "Augenschein" Rückschlüsse auf das zu ziehen, was sie nicht sehen. Die Gesichts- und Handdiagnostik gehört daher zu den ältesten Diagnoseformen der Heilkunst: Falten, Schwellungen, Blässe, Röte oder Hautverfärbungen geben ganz konkrete Hinweise auf körperliche Beschwerden oder innere Erkrankungen, seelische Stimmungen, psychische Prozesse und die Persönlichkeit eines Menschen.

Die von Angelika Gräfin Wolffskeel beschriebene Methode beruht auf langjähriger Erfahrung und erweitert die Antlitzdiagnose nach Dr. Schüßler und Hickethier um Zeichen und Linien aus den Händen und dem Gesicht. Ihre genaue Beobachtung stellt einen Zusammenhang mit körperlichen Beschwerden her, um die Entwicklung einer Erkrankung einzugrenzen, bevor sich konkrete Symptome zeigen.

Mithilfe dieses anschaulich bebilderten Buches lässt sich feststellen, ob ein Mineralstoffmangel in den Zellen oder Disharmonien an den Organen vorliegen. Die entsprechenden Schüßler-Salze sowie die richtige Ernährung greifen dabei korrigierend ein, stärken die Gesundheit und weisen den Weg zur angemessenen (Eigen-)Behandlung.

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Lustvoll lieben«

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Lustvoll lieben

Mankau Verlag


Einer lustvoll erlebten Partnerschaft oder der erfüllten sinnlichen Erfahrung stehen nicht nur kulturelle Tabus und unbewusst einengende Glaubenssätze entgegen. Um das menschliche Energiefeld in den blockadefreien Zustand zu versetzen, der sexuellen Genuss erst ermöglicht, muss die gesamte Lebensenergie in Einklang gebracht und die Vitalität im Innen und Außen gesteigert werden.

Der vorliegende Ratgeber will deshalb ein Impulsgeber in Sachen Lust(gewinn) sein, ein praktischer Begleiter für alle Singles und Paare, die sich nach einem harmonischen Energiefluss, nach sinnlicher und erfüllender Liebe sehnen. Denn das zarte Berühren bestimmter Zonen und Punkte des Körpers lindert Verstimmungen und Schmerzen, wirkt heilsam und fördert die Entspannung, stärkt das Vertrauen zu sich selbst und zum Partner oder zur Partnerin.

Den hier vorgestellten Techniken aus Ost und West ist eines gemeinsam: Sie vermitteln lebensbejahende Impulse, die Menschen auf freudvolle und direkte Art und Weise zusammenführen.

- Klar verständliche und detaillierte Beschreibung von Lustpunkten bei Mann und Frau

- Kompakte und übersichtliche Anleitungen: Akupressur, Massage, Jin Shin Jyutsu, Moxibustion, Yoga & Co.

- Hilfreiche Checklisten zum Erkennen und Optimieren der eigenen Lust

Entdecken Sie sich und Ihren Körper neu und lassen Sie wirkliche Nähe und Intimität (auch sich selbst gegenüber) entstehen!

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die Kraft der wahren Liebe«

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Die Kraft der wahren Liebe

Mankau Verlag


Liebe - die Basis aller Dinge und allen Seins

Was ist wahre LIEBE, frei von jeglicher romantischen Verklärung, kommerziellen Valentinstags-Aktionen und falschen Illusionen?

Liebe ist die Basis aller Dinge und allen Seins, eine nicht greifbare Energie mit enormer Kraft und Wirkung. Wäre die Erde nicht auf der Grundenergie Liebe aufgebaut, wäre sie kalt, dunkel und leblos. Wahre Liebe bestimmt nicht nur das Leben des Menschen, sondern auch das seiner gesamten Mitwelt.

Aus Sicht der Quantenphysik ist "Liebe" eine Information, die sich in einer sehr positiven Energie zeigt und Verbundenheit entstehen und wachsen lässt. Sie kann in unserem Kern, im Herzen, dem Zentrum der Gefühle verortet werden. Das Wesen des Menschen ist somit grundsätzlich "liebe-voll". Wir werden mit dieser Information geboren, vergessen sie jedoch im Laufe des Lebens. Da die "Liebe" von unzähligen Generationen egoistisch missbraucht oder unterdrückt wurde, wird sie von vielen Menschen heute als "falsch", nicht ihrem eigenen Ursprung entsprechend wahrgenommen. Wird uns aber von außen wahre Liebe geschenkt oder aktivieren wir unsere Selbstliebe, kann die "Liebes-Information" wieder ihre kraftvolle und heilsame Wirkung erzeugen.

Dieses Buch unterstützt Sie, den Grundtenor der wahren Liebe - einen Einklang aus Freiheit, Selbstbestimmtheit, Ausgeglichenheit und Harmonie - (wieder-)herzustellen. Gleichzeitig wird das neue WIR- oder Selbst-Verständnis gestärkt und der positive Wandel durch Abkehr vom EGO-Verhalten unterstützt. Neue, stärkende und Wachstum fördernde Ergebnisse aus vielen Jahren Herzarbeit erwarten Sie: In über 600 Herz-Resonanz-Coachings hat Claus Walter umfassende Erfahrungen und neue Erkenntnisse zur Liebe für und durch uns Menschen gewonnen, die er einfach und klar verständlich zusammenfasst. Dank kleiner Übungen und "Aha"-Effekte werden Sie die Liebe aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und neu erfahren. Erleben Sie nachhaltiges und sinnhaftes persönliches Wachstum auf allen Ebenen - in kraftvoller Verbindung mit der (Eigen-)Liebe!

L = Love

I = is

E = every

B = beings

E = energy

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Claus Walter (geb. 1962), Betriebswirt, war bis 2010 als Experte für Produkt- und Innovationsmanagement sowie Geschäftsentwicklung für internationale Technologiefirmen tätig. Veranlasst durch sein eigenes Burn-out, hat er nach über 16 Jahren Forschung zielgerichtete Methoden zur Revitalisierung erschöpfter Menschen und Unternehmen entwickelt. Dabei fokussiert er auf die Wirkungen und Erkenntnis der Herz-Resonanz, der Kohärenz (morphogenetische Felder), der Quantenphysik und Psychosomatik, die seit Albert Einstein von führenden Naturwissenschaftlern nachgewiesen wurden. Aus diesen Erkenntnissen und seinen persönlichen Erfahrungen, zudem in langjähriger Beweisführung an über 600 Personen, entwickelte Claus Walter innerhalb von zehn Jahren das innovative Herz-Resonanz-Coaching®. Seit 2011 setzt er diese Methode, die 2013 mit einem Innovationspreis des Schweizerischen KMU Verbands ausgezeichnet wurde, mit nachhaltigem Erfolg sowohl für Einzelpersonen wie auch für Unternehmen ein (www.cforc.biz). Sein Wissen gibt er als Mentor, Unternehmensberater, akkreditierter Berater bei der "Gesundheitsförderung Schweiz", im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und als Lehrbeauftragter in der "Swissmem Academy" weiter.

Im Mankau Verlag sind von Claus Walter die Bücher "Herz-Resonanz-Coaching" und "Fremdenergien" erschienen; außerdem ist er Autor und Co-Autor mehrerer Bücher aus der Reihe "Chefsache " von Herausgeber Peter Buchenau im Springer Gabler Verlag.

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die Biorhythmus-Küche«

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Die Biorhythmus-Küche

Mankau


Ernährung im Biorhythmus heißt, Lebensmittel als kostbare Geschenke der Natur zu begreifen. Mit ihren vielfältigen Farben und Formen begleiten sie uns durchs Jahr und versorgen uns mit allem, was wir zum Leben brauchen. Anstatt Nahrungsmittel durch intensive Landwirtschaft und Überproduktion zu verschwenden und zu verderben, müssen wir wieder lernen, sie komplett zu verwerten und auch mit Resten zu kochen.

Die Biorhythmus-Küche weist den Weg zu einer ausgewogenen, ökologisch sinnvollen und gesunden Ernährung. Sie ist achtsam gegenüber Natur und Tieren und erhält uns mit frischer, authentischer Nahrung sowie idealerweise auch mit Selbstversorgung gesund.

Die Biorhythmus-Küche …

• nimmt bei der Auswahl und Zubereitung unserer Nahrung Rücksicht auf die Balance von Mensch und Natur,

• hilft uns dabei, in unserem persönlichen Biorhythmus zu schwingen, und steht im Einklang mit unserer inneren Uhr,

• setzt ganz auf natürliche Lebensmittel und verzichtet auf Industrienahrung,

• steht für Nachhaltigkeit und unterstützt so den natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.

Entscheiden Sie sich für mehr Lebenslust, indem Sie die saisonalen Gaben von Frühling, Sommer, Herbst und Winter annehmen und Gemüse, Früchte, Salat und Kräuter frisch und unverfälscht genießen!

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Superfood Salat«

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Superfood Salat

Mankau


Ob als Vorspeise oder Beilage, kleine Zwischenmahlzeit oder vollwertiger Sattmacher – kaum ein anderes Gericht ist so vielfältig und abwechslungsreich wie Salat. Dabei gilt Salat als Inbegriff von Frische und Knackigkeit, da er meist roh genossen wird. Doch die Möglichkeiten der Zubereitung sind so bunt wie seine Zutaten, die uns die Natur das ganze Jahr über schenkt.

Vorbei sind die Zeiten, in denen Salat als Nahrungsersatz für Kostverächter belächelt wurde. Ganz im Gegenteil: Neue Studien haben nachgewiesen, dass die frischen Salatsorten und all die ganzjährig verfügbaren Salatzutaten vom Markt oder aus dem eigenen Garten ganz hervorragend dazu geeignet sind, den Vitalstoffspiegel im Blut ansteigen zu lassen und die Entschlackung oder Entsäuerung zu unterstützen.

Salat schmeckt köstlich, hat wenig Kalorien und regt die Verdauung an. Außerdem versorgt er uns mit reichlich sekundären Pflanzenstoffen, die Herz- und Kreislauferkrankungen, aber auch Diabetes, Übergewicht und sogar Krebs vorbeugen können. Mit regionalen und saisonalen Salatsorten, Obst, Gemüse und Kräutern zubereitet, sind Salate wahre Kraftwerke für unseren Biorhythmus und unsere Gesundheit.

"Superfood Salat" bietet auf 140 farbenfrohen Seiten

• köstliche Rezeptideen für die Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter

• wertvolle Tipps und Informationen zu enthaltenen Bioaktivstoffen und ihren Wirkungen

• Wissenswertes rund um Anbau, Zubereitung und Verfeinerung mit raffinierten Dressings und ungewöhnlichen Zutaten

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Vegan kompakt«

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Vegan kompakt

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Kritik an der Massentierhaltung, aktiver Klima- und Umweltschutz oder Lebensmittelallergien und andere gesundheitliche Probleme – immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ganz auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Die Gründe für diesen Gesinnungswandel sind so vielfältig und verschieden wie die Geschmäcker selbst. Aber was bedeutet es überhaupt, sich vegan zu ernähren? Und wie wird die optimale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sichergestellt?

Dieser Kompakt-Ratgeber leistet kompetente Hilfestellung bei der Umstellung der Lebensweise und gibt Tipps für das richtige Einkaufen, Aufbewahren und Zubereiten fleischloser Lebensmittel. Darüber hinaus erfahren Sie, wie einfach es ist, herkömmliche Produkte durch vegane zu ersetzen und sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren:

• Kreative Köstlichkeiten und raffinierte To-go-Rezepte

• Die wichtigsten Vegan-Produkte auf einen Blick

• Interessante Adressen rund um vegane Ernährung

Probieren Sie es selbst: Vegane Speisen sind schnell gemacht, schmecken hervorragend und lassen sich problemlos vorbereiten – auch für unterwegs!

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Älterwerden ist nichts für Anfänger«

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Älterwerden ist nichts für Anfänger

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Zugegeben, Älterwerden ist kein Zuckerschlecken, und das Leben pendelt im Laufe der vielen Jahre immer öfter zwischen Lachen und Weinen. Doch früher oder später wird es jeden von uns ereilen: das Altern.

Bernie Otis ist zwar schon 86 Jahre alt, gehört aber keineswegs zum alten Eisen. In diesem berührenden, oft humorvollen und sehr persönlichen Buch teilt er mit uns die Erfahrung und Weisheit seines langen Lebens. Mit einem Augenzwinkern erzählt er uns von der Liebe, über das Leben und die Familie, wie man mit Angehörigen über Krankheiten spricht und worauf man vorbereitet sein sollte, wenn man Schicksalsschläge verkraften muss.

Sie werden mit Bernie laut lachen, aber auch leise die eine oder andere Träne verdrücken. Bernies Buch ist eine Fundgrube an Erfahrungen, die uns humorvoll hilft, uns auf das Alter vorzubereiten und unsere Freude am Leben zu erhalten.

- Erstmals in deutscher Sprache! -

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Bernard S. Otis (1929 – 2018) war ein bekannter Food Service Facility Planer, Marketing, Management und Sales Consultant, Speaker, Writer und Community Leader. In seiner 65-jährigen Berufslaufbahn war er für Firmen wie ITT Corp, Hewlett Packard, Barkley’s Bank und Tiffany’s of New York tätig. Seit seinem Erstlingswerk "Revenue Generation Through the Sale of Kumquats and Other Things" war er auch als Autor erfolgreich.

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Meditation für alle«

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Meditation für alle

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In einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, gewinnt die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung. Denn Meditation heißt innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. In diesem Zustand sind Körper, Seele und Geist zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht.

Dieses Buch ermöglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern.

- Schritt-für-Schritt-Programm für Ihre eigene Meditationspraxis

- Bewährte Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition

- Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärken

Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.

Hinweis des Verlags: Die dem gedruckten Buch beiliegende Audio-CD ist im E-Book nicht enthalten.

 
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