Logo weiterlesen.de
Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Esencialismo«

Leseprobe vom

Esencialismo

Cooltura | Summary


Esencialismo se convirtió rápidamente en un bestseller y fue traducido a varios idiomas. Su autor, Greg McKeown, expone de una manera didáctica y amena cómo enfocar toda la energía en las actividades esenciales eliminando lo trivial, cómo lograr mejores resultados haciendo menos esfuerzo y cómo aprender a decir que no, de manera elegante cuando hace falta. Más allá de las estrategias que ofrece el libro, el concepto basado en el "esencialismo" propone una disciplina efectiva para construir una vida realmente centrada y despejada; tanto en lo personal como en los negocios.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »HAPPINGINEERING«

Leseprobe vom

HAPPINGINEERING

tredition


HAPPINGINEERING will draw your attention to what really matters in life. It will remind you of simple things we shouldn’t lose sight of. It will be your companion helping you to see a clearer picture of your life, to understand life as a whole, to define where you are and where you want to go.

HAPPINGINEERING will raise your awareness of the variety life has to offer and invites you to be a part of it. Life is never perfect. In fact, it’s perfectly normal that some things in your life go well and others don’t. Likewise, there’s no guarantee for happiness. The truth is, however, that there’s a lot you can do that chances are pretty good that you will lead a happy, fulfilled, and sustainable life.

---

Ralf J. Hosse has been fascinated by the concepts of sustainability and productivity in order to achieve fulfillment for most of his adult life.

Ralf holds a Ph.D. in molecular biology (Dr. rer. nat.) and has been working in the pharmaceutical industry for more than a decade with the focus on project management and the development of biologics resulting from Antibody Engineering. This professional path gave him the opportunity but also confronted him with the necessity to balance his professional career with his private interests. By following the principles in this book advocating a holistic approach to life based on sustainability and productivity, also happiness, like antibodies, can be engineered. He called this new discipline HAPPINGINEERING.

Ralf lives with his wife and their two children, a boy and a girl, in central Switzerland.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Mad Jack and The Rabbit Holes«

Leseprobe vom

Mad Jack and The Rabbit Holes

tredition


Here is your surrogate therapist. Mad Jack & the Rabbit Holes is the story and workbook around the story, of Jack and his journey of self discovery. Cognitive Behavioral Therapy mixed with Scared Science of the mind, for anger management and other hiccups from the neck up.

---

Founder of the conscious seekers radio broadcast and seeker T.V. , NEO Nation live broadcast, and NEO T.V.,one of the fastest growing economic community outreaches. Founder and Director of the N.E.O. Institute of Self Empowerment. Former Pastor of the Newark Tabernacle of Prayer ,Dean of the Newark Tabernacle Bible Institute, and Currently in the 31st year of teaching on the matters of spirit and ultimate personal potentials. Recognized as a trail blazer in the Science of Spirituality, as it pertains to personal growth and development.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Wo bist Du und wenn nicht wieso?«

Leseprobe vom

Wo bist Du und wenn nicht wieso?

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Der dauerhaft suchende Single hat die Gnade der Blindheit verloren. Diese Blindheit ist nötig, um sich dem anderen zu öffnen und sich ohne Vorbehalte auf ihn einzulassen. Langzeit-Singles aber stehen unter erheblichem Zeit- und Erwartungsdruck, ihre Ansprüche sind hoch. Kaum zeigt der andere Schwächen oder Fehler - schon wird er aussortiert. Der Nächste bitte! Wie es gelingt, dieses Schema zu durchbrechen und den passenden Partner zu finden, beschreibt der renommierte Paarberater Michael Mary in seinem erfrischend direkten Ratgeber Wo bist du und wenn nicht wieso? Mary hat bei der Arbeit mit seinen partnersuchenden Klienten verschiedene Verhaltensmuster identifiziert, die weitgehend unbewusst ablaufen und verhindern, dass eine tragfähige Beziehung aufgebaut werden kann. Man findet als Single in diesem Ratgeber nicht nur Antwort auf die Frage nach dem Warum und Wie des eigenen Verhaltens, sondern erfährt auch, wie man es wirkungsvoll verändert, sodass eine Beziehung möglich wird.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Grundwissen Stress«

Leseprobe vom

Grundwissen Stress

Lorei, ClemensHallenberger, Frank (Hrsg.) | Verlag für Polizeiwissenschaft


Polizei & Stress, Stresstheorien, Stressreaktionen, Stress & Gesundheit, Stress & Leistung, Stressbewältigung, Hochstress & Trauma, Work-Life-Balance, Burn-Out

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Achtsame Yogaübungen«

Leseprobe vom

Achtsame Yogaübungen

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Multimedia Körper, Geist & Seele


Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Das muss doch auch anders gehen«

Leseprobe vom

Das muss doch auch anders gehen

tredition


Hast du genug davon, dem Erfolg hinterherzurennen? Zu viele Herausforderungen, zu viele Verpflichtungen, zu wenig Zeit und Freude? Hast du das Gefühl, dein Leben zieht ungelebt an dir vorbei, und irgendwie sollte da noch was anderes für dich möglich sein?

Bettina Ramm spürte selbst vor einigen Jahren diese „seltsame Sehnsucht“ nach dem Leben. Sie machte sich auf die Suche danach, und fand heraus, dass Erfolg auch anders gehen kann. Sinnvoller, erfüllter und ohne Stress und Druck.

Denn wonach wir streben, hat oft gar nichts damit zu tun, was wir wirklich wollen. Wenn wir erkennen, wo in unserem Leben wir etwas einfach nur falsch verstanden haben, kann unser Leben sich verändern – auf eine unerwartet mühelose Weise zu einer überraschenden Leichtigkeit und Freude.

Wenn du spürst, dass es eine seltsame Sehnsucht nach Leben in dir gibt, und dass es doch irgendwie anders gehen muss – dann lies dieses Buch.

---

Bettina R. Ramm lebt und arbeitet in der Nähe von Berlin.

Gemeinsam mit ihrem Team hilft sie UnternehmerInnen, ihre Website bzw. ihren Online-Shop und ihr Marketing effektiver und gleichzeitig einfacher und leichter zu gestalten.

Mit ihrem "Inner Wisdom Coaching" unterstützt sie Menschen privat und beruflich dabei, wieder mehr zu sich selbst zu finden und sich selbst zu vertrauen. Denn die Stimme unseres Herzens ist nicht nur ein weiser Ratgeber, sie ist auch der Schlüssel zu einem erfüllten, glücklichen und gelassenen Leben.

Mehr über Bettina, ihr Team und ihre Angebote erfährst du auf ihren Websites:

www.web-grips.de

www.bettinaramm.com

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die Welt braucht keine Superheldin«

Leseprobe vom

Die Welt braucht keine Superheldin

Neukirchener Verlag


Andrea Wenk räumt in ihrem Buch mit diesen Erwartungen auf und bekennt sich selbstbewusst zu ihren eigenen Grenzen. Dabei bezieht sie sich in ihrem Buch auf Psalm 147,14: "Gott schafft deinen Grenzen Frieden", aus dem sie immer wieder Kraft und Ermutigung in ihrem Leben geschöpft hat.

Frieden innerhalb der eigenen Grenzen zu finden, bedeutet für die Autorin dabei nicht, starr zu werden, oder sich nicht zu verändern. Es bedeutet für sie vielmehr, mit dem, was man hat, zu leben, zu wachsen und die Fülle darin zu entdecken. Die Autorin macht Frauen Mut, dem Perfektionismus die Stirn zu bieten und zu erkennen: Gott liebt mich genauso, wie ich bin!

---

Andrea Wenk, geb. 1980, ist gelernte Pflegefachfrau, verheiratet und dreifache Mutter. Sie arbeitet als Beraterin und Seelsorgerin und lebt in Matten in der Schweiz. Sie schreibt auf ihrem Blog: www.mammandrea.ch

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die 7-Minuten-Buddha-Meditation«

Leseprobe vom

Die 7-Minuten-Buddha-Meditation

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Die 7-Minuten-Buddha-Meditation ist der ideale Einstieg in die Meditation für Vielbeschäftigte. Von solchen ganz normalen Menschen wird sie nämlich auch in Burma traditionell praktiziert. Fotos von Buddha-Statuen, einfache Mantras und Atem-Achtsamkeit werden dabei auf einzigartige Weise miteinander verbunden und bringen unseren Geist schnell und wirkungsvoll zur Ruhe. Je nach momentaner Befindlichkeit sucht man sich ein passendes Mantra (wie z. B. Gelassenheit, innerer Frieden, Mut, Dankbarkeit, Heilung, Klarheit) und spricht dieses innerlich in Verbindung mit dem Ein- und Ausatem aus, während man das Buddha-Foto betrachtet. Auf diese Weise schafft das Gehirn eine Verbindung zwischen Wort und Bild, die immer wieder ganz schnell abgerufen werden kann. Wer also regelmäßig auf diese Weise meditiert, kommt immer schneller in den gewünschten Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. 49 großformatige Fotos machen aus diesem Ratgeber gleichzeitig einen wunderschönen Bildband.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Weck den Optimisten in dir!«

Leseprobe vom

Weck den Optimisten in dir!

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Die Wissenschaft der Hirnforschung zeigt: Im Unglück fühlt sich das Gehirn zu Hause. Wenn es gilt, Probleme zu wälzen oder eigene Unzulänglichkeiten zu entdecken, läuft es zu Höchstform auf. Wenn dem Menschen hingegen etwas Positives widerfährt, nimmt das Gehirn es kaum wahr oder reagiert skeptisch. Dieses Gebaren sichert das Überleben der Spezies. Glücklich macht es allerdings nicht. Doch wie entkommt man dem eigenen Gehirn? Psychologin Angelika Rohwetter erklärt auf unterhaltsame Weise, wie man dem Miesmacher im Kopf mit einfachen Strategien und Tricks beikommt. Anhand vieler Beispiele zeigt sie, wann das Gehirn auf Schwarzmaler-Modus schaltet und was psychologisch und hirnphysiologisch dahintersteckt. Wirksame Übungen helfen, automatisierte negative Abläufe im Gehirn zu unterbrechen und in Zukunft das Glas eher halb voll als halb leer zu sehen. Ein Buch für alle, die ahnen, dass sie ihrem Glück manchmal selbst im Wege stehen, und nach einfachen MItteln für mehr Zufriedenheit suchen.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen