Logo weiterlesen.de
Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Aerial Passion Trainerguide«

Leseprobe vom

Aerial Passion Trainerguide

Copress Sport


Poledance und Aerial Hoop zu lehren und zu unterrichten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, die mit vielen Herausforderungen verbunden ist. Beim Training der Tricks und Figuren im Ring und an der Pole dürfen auch didaktische Grundlagen und Sicherheitsvorkehrungen nicht zu kurz kommen. Das Eingehen auf unterschiedliche Lerntypen ist ebenso wichtig, wie ein nachvollziehbarer Kursaufbau. Mit diesem Buch erhalten Trainer und Trainerinnen ein umfangreiches Nachschlagewerk zu all diesen Themen. Auch die Rolle des Trainers / der Trainerin an sich und wie man es schafft jeden Kurs gleichermaßen motiviert zu leiten, kommt in den behandelten Themen nicht zu kurz. Somit eignet sich das Buch sowohl für die Vorbereitung von Unterrichtsinhalten, als auch für das schnelle Nachschlagen wichtiger Punkte während der Kursstunden.

---

Nadine Rebel, verheiratet und Mutter zweier Kinder, studierte Soziologie, Psychologie und Pädagogik (M.A. Soz.). Sie gründete die Unternehmensberatung Rebel-Management-Training und leitet das Sportstudio CrazySports Augsburg (www.crazy-sports-augsburg.com). Seit dem Jahr 2000 ist sie als Fitnesstrainerin tätig, später folgte die Leidenschaft für Poledance und Aerial Hoop.

Von der PDC (Poledance Community) wurde sie mit 4 Sternen als Trainerin ausgezeichnet.

Nadine ist die Autorin des Buches »Poledance Passion« (s. S. 22) und ist zudem Kolumnistin des »Pole Art« Magazins. Mehr zu ihrer Person unter www.nadinetherebel.com.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Das Buch vom Klopp«

Leseprobe vom

Das Buch vom Klopp

Lübbe


Jürgen Klopps Schlagfertigkeit ist legendär. "Wir treten nicht mit vollen Hosen an, ich habe extra noch mal nachgeschaut", sagte er mal zum Thema Leistungsdruck. Mit einem lapidaren "I am the normal one" stellte er sich als neuer Trainer in Liverpool vor. Und auf die Frage, wie Schalke Deutscher Meister wird, erwiderte er: "Wie soll man einem Blinden erklären, was Farbe ist?" Eine reich illustrierte Sammlung seiner besten Sprüche zu den Themen Fußball, Management, Musik, Geld und vieles mehr.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Wasserspringen«

Leseprobe vom

Wasserspringen

Copress Sport


Wasserspringen – Kunst, Athletik, Perfektion ist ein praxisnaher Ratgeber, der Expertenwissen auf kompetente Weise präsentiert. Er richtet sich an alle, die Wasserspringen erlernen oder unterrichten sowie an alle, die mehr darüber erfahren wollen. Gerade für Sportlehrer, Schwimmmeister, Trainer, Betreuer, Eltern und Athleten ist der Titel eine bereichernde Lektüre. Die theoretischen Grundlagen des Wasserspringens (Regelwerk, Sprungnummern, Trainingsorganisation, Unfallverhütung) werden umfassend erläutert und die praktischen Aspekte (Methodik, Didaktik, Coaching, erweitertes Training, Physiotherapie, Sportpsychologie) detailliert erklärt. Mit zahlreichen Fotos (von Anfängern bis hin zu Weltklasseathleten) und Abbildungen werden Bewegungsabläufe, Grundpositionen und didaktische Zusammenhänge des Wasserspringens verdeutlicht. Unterhaltsame und informative Interviews mit Experten, zum Beispiel mit Anna Bader, der bekanntesten Vertreterin des Cliff Diving im deutschsprachigen Raum, reichern das Grundlagenwerk zusätzlich an.

---

Dr. Thomas Meyer war jahrelang Mitglied der deutschen Jugendnationalmannschaft und Schüler der internationalen Trainerlegende Horst Görlitz. Er arbeitet als Sportwissenschaftler und Physiotherapeut in eigener Praxis in Karlsruhe. Seit 2012 leitet er den DSV-Nachwuchsstützpunkt Wasserspringen des SSC/KSN 99 Karlsruhe und ist als Trainer tätig. Von 2014–2017 leitete er die Abteilung Sportpsychologie an einem Fußball-Nachwuchsleistungszentrum.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Plyometrie Anatomie«

Leseprobe vom

Plyometrie Anatomie

Copress Sport


Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athleten

aller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wie

Varianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.

---

Derek Hansen ist studierter Kraft- und Konditionsexperte und hat als Coach mit einigen der besten Sportler der Welt gearbeitet wie Olympia-Medaillengewinnern, Weltrekordhalter und Profi-Sportlern in zahlreichen Sportarten.

---

Steve Kennelly ist zertifizierter Sporttrainer sowie Kraft- und Konditionsexperte. Er war 25 Jahre lang Mitglied des medizinischen Teams der New York Football Giants und ist derzeit deren stellvertretender Chef-Athletiktrainer.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Eiserner Wille«

Leseprobe vom

Eiserner Wille

Hannibal Verlag | Sport


Der Schlüssel zu Mike Tysons beispiellosem Erfolg im Ring war die Begegnung mit seinem Trainer und Mentor Cus D'Amato. Als der alternde Boxtrainer und der dreizehnjährige Kriminelle aufeinandertrafen, bot sich für sie beide eine einzigartige Chance: Cus D’Amato sah in dem jungen Schläger eine letzte Möglichkeit, es der Welt noch einmal zu zeigen. Und der in ärmlichsten Verhältnissen aufgewachsene Tyson fand in ihrer Beziehung den Halt, den er dringend brauchte. In Eiserner Wille erzählt der Boxstar, wie intensiv D’Amato sich um ihn kümmerte und ihm alles beibrachte, was er können und wissen musste – nicht nur, um der unangefochtene Schwergewichts-Champion zu werden, sondern auch, um überhaupt die Fähigkeit zu erlangen, Beziehungen zu anderen Menschen einzugehen.

Dank D’Amato wurde Mike Tyson der jüngste Schwergewichts-Weltmeister in der Geschichte des Boxens. Seine ersten neunzehn Profikämpfe gewann er durch K.O., zwölf davon in der ersten Runde. Mit zwanzig Jahren war er der erste Boxer, der die Weltmeistertitel von WBC, WBA und IBF in einer Person vereinte. Er lieferte sich legendäre Kämpfe mit Michael Spinks (K.O. nach 91 Sekunden), Larry Holmes, Frank Bruno und vor allem Evander Holyfield, dem er bei einem Re-Match 1997 ein Stück vom Ohr abbiss, woraufhin er disqualifiziert wurde.

Nicht zuletzt solche Vorkommnisse machten Tyson auch außerhalb der Boxwelt berühmt-berüchtigt und festigten seinen Ruf als Enfant terrible des Sports. Dass er trotz seines unbeherrschten Naturells die Disziplin aufbrachte, um sich ganz nach oben zu kämpfen, hatte er seinem Ziehvater zu verdanken, dem er mit diesem Buch ein Denkmal setzt: Packend und kenntnisreich schildert Eiserner Wille neben Tysons eigenen prägenden Jahren auch die Geschichte D’Amatos und seines couragierten Kampfes gegen die Boxmafia.

Nach Tysons gefeierter Autobiografie Unbestreitbare Wahrheit folgt damit nun ein rückhaltlos offener Einblick in die Beziehung zwischen dem gnadenlosesten Schwergewichtsboxer der Geschichte und dem Mann, der ihn groß gemacht hat.

---

Michael Gerard „Mike“ Tyson war der unangefochtene Weltmeister im Schwergewicht und der erste Boxer der Geschichte, der die Schwergewichts-Titel von WBC, WBA und IBF in einer Person vereinte. Tyson ist heute in der Mode- und der Filmbranche aktiv und erhielt große Anerkennung für seine One-Man-Bühnenshow Undisputed Truth. 2011 wurde er in die Boxing Hall of Fame aufgenommen. Mit seiner Frau Kiki und den gemeinsamen Kindern lebt er in Las Vegas.

---

Larry „Ratso“ Slowman verfasste zahlreiche Bücher zu Sportthemen und war als Co-Autor schon für Skandal-Moderator Howard Stern oder Anthony Kiedis von den Red Hot Chili Peppers tätig. Er arbeitete bereits an Mike Tysons Autobiografie Unbestreitbare Wahrheit mit.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Faszien Tuning«

Leseprobe vom

Faszien Tuning

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Ratgeber Fitness


Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit – und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus! Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren. Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum Streamen – den Zugangscode findest du im Buch. Schau vorbei auf www.gu-fitness.de

---

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Gemeinsam mit Miriam Wessels entwickelt sie neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die Psoas-Lösung«

Leseprobe vom

Die Psoas-Lösung

Copress Sport


»Die Psoas-Lösung« bespricht umfassend die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung. Es hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch liefert zudem eine vollständige Übersicht über verfügbare relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar, der diese Forschungsergebnisse mit seiner klinischen Erfahrung verbindet, definiert die Rolle des Psoas für Hüfte, Becken und unteren Rücken und demonstriert, wie dieser Muskel in funktionale Bewegungsmuster eingebaut werden kann, dazu gehören Hocke, Ausfallschritt und Beugung. »Die Psoas-Lösung« enthält schrittweise Übungen zur Korrektur und Verbesserung der Funktionalität, um den Psoas in Alltagsaktivitäten wie Sitzen und Stehen zu integrieren. Für Angehörige der Berufsgruppen aus Gesundheit und Fitness eine wertvolle Quelle von anwendbaren Strategien und Übungen, die sie in ihre aktuellen Rehabilitations- und Trainingsprogramme aufnehmen können.

---

Dr. Evan Osar ist ein international anerkannter Dozent, Autor und Spezialist für Diagnostik, korrektive Übungen und integrative Bewegungen. Er hat eines der höchstgelobten Bücher über korrektive Übungen geschrieben und zahlreiche Produkte entwickelt, um korrektive Übungsstrategien in therapeutische und funktionale Übungsprogramme zu integrieren. Dr. Osar reicht regelmäßig Vorschläge für chiropraktische und Fitness-Standards ein und hat eine der fortschrittlichsten Zusatzqualifikationen der Branche entwickelt – The Integrative Movement Spezialist.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Fusion Workouts«

Leseprobe vom

Fusion Workouts

Copress Sport


Was kommt dabei heraus, wenn Sie Fitnesstraining, Yoga, Pilates und Barre kombinieren? Ein unglaubliches Workout, das Sie faszinieren, herausfordern und Ihre Trainingsmethoden verändern wird. Willkommen bei Fusion-Workouts, dem Workout-Programm, das sich nach Ihren Vorlieben, Bedürfnissen und Zielen richtet. Entdecken Sie ein Konzept, das Ihnen mehr Kraft und Flexibilität verleiht, Ihre Muskeln definiert, das Gleichgewicht fördert und Ihnen zu mehr seelischem und körperlichem Wohlbefinden verhilft. Jedes Workout ist in fünf Schritte gegliedert. Sie können Ihr Training nach Fitnesslevel,

persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausrichten, aus 15 fix und fertigen Workouts wählen oder sich Ihre Workouts selbst zusammenstellen. Dieses Buch enthält mehr als 100 Übungen mit leicht verständlichen Anleitungen. Ein effizienteres und effektiveres Training, das noch dazu großen Spaß macht, werden Sie kaum finden.

---

Helen Vanderburg, ist Eigentümerin des Heavens Elevated Fitness, Yoga and Spin Studio und Erfinderin des Fusion Fitness Training. Seit 1982 ist die ehemalige Weltmeisterin im Synchronschwimmen und kanadische »Sportlerin des Jahres« als Group-Fitness-Instruktorin, Yoga- und Pilateslehrerin, Personal Trainer und Ausbilderin tätig und hat die Fitnessbranche mit vielen innovativen Ideen bereichert. Helen Vanderburg hat einen Bachelorabschluss in Kinesiology Physical Education und ist zertifiziert für Yoga, Pilates, TRX®-Schlingentraining, ACE Group Fitness sowie verschiedene Canfitpro-Disziplinen.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Das Geheimnis der All Blacks«

Leseprobe vom

Das Geheimnis der All Blacks

Copress Sport


Die All Blacks sind eine der erfolgreichsten Sportmannschaften der Welt. In den vergangenen 100 Jahren blieben sie in 75 Prozent ihrer Spiele auf der internationalen Bühne ungeschlagen. Worin liegt das Geheimnis ihres Erfolges? Und was können wir - als Einzelne, als Unternehmen und als Team - von den All Blacks lernen?

"Das Geheimnis der All Blacks" ist ein einzigartiger Leitfaden und eine reiche Inspirationsquelle für alle, die Führungsverantwortung tragen. Das Buch gibt Antworten auf die Grundfragen nach den Ursachen für Erfolg und Misserfolg: Wie lässt sich Erfolg langfristig sichern? Wie übersetzt man Visionen für konkretes Handeln? Wie erreicht man Jahr für Jahr, Woche für Woche und Tag für Tag Weltklasseniveau? Wie geht man produktiv mit Drucksituationen um? Wie trainiert man auf Sieg, wenn absolute Spitzenleistung gefragt ist? Wie setzt man seine Ziele in die Praxis um? Was bleibt von dir, wenn du einmal nicht mehr bist?

---

James Kerr ist Erfolgsautor, preisgekrönter Creative Director und Marken-Consultant. Er berät führende Unternehmen und deren Chefetagen in Sachen Markenentwicklung, Identität, Werbung, interne Kommunikation und veränderungsorientierte Unternehmenskultur. Er veröffentlichte Bestseller wie "The Alphabet of the Human Heart" und war Kapitän der Rugbymannschaft "Under Six Stone" der Waihi School in Neuseeland.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen