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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Auf der Suche nach dem verlorenen Geschmack«

Leseprobe vom

Auf der Suche nach dem verlorenen Geschmack

Bastei Lübbe


Juli 2011.

Die Stiftung Warentest prüft 25 Erdbeerjoghurts.

Das Ergebnis ist erschütternd.

Nur ein einziger Joghurt war wirklich echt und hochwertig:

"Schmeckt als einziger nach frischen Erdbeeren."

Was essen wir da Jahr um Jahr?

Haben Aromen, Geschmacksverstärker,

Farbstoffe und Inszenierungen unseren Geschmackssinn zerstört?

Martina Meuth und Bernd Neuner-Duttenhofer

führen uns mit begeisternder Sachkenntnis,

neugierig und kritisch

aus der Welt des Designfoods

in den wunderbaren Kosmos des echten Geschmacks:

Vergessene Rezepte,

wieder aufgespürte Gemüse und Salatpflanzen,

zu Unrecht verrufene Zutaten,

unbekannte oder unentdeckte Köstlichkeiten -

und ein Plädoyer

für das Essen mit Kindern in Gemeinschaft.

Mit individuellen Rezepten und

informativen Abbildungen in Farbe

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Rock your Curves!«

Leseprobe vom

Rock your Curves!

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Rock your Curves – Denn Kurven sind wunderschön!

Das Praxisbuch zum Curvy-Trend: Fashion, Beauty, Ernährung, Fitness und Lifestyle!

Angelina Kirsch ist das in Deutschland beliebteste Curvy-Model, bekannt durch ihre Auftritte bei „Let´s Dance“ und die Moderation von „Curvy Supermodel – Echt. Schön. Kurvig“ auf RTL2 .

Ihre starke Botschaft: Body shaming is over – Niemand muss sich für seinen natürlichen Körper schämen.

Angelina Kirsch weiß genau, wie wir lernen, unsere Kurven zu lieben. Sie hilft dabei, das Selbstbewusstsein aufzubauen und zeigt, wie wir uns in unserem natürlichen Körper endlich wohl fühlen können. Mit Tipps und Tricks zu Fashion, Beauty, Ernährung, Fitness und Lifestyle ist Rock your Curves der perfekte Begleiter auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl.

So einfach geht’s

 

Rock your Mind – Wie wir uns von falschen Glaubensätzen befreien und entdecken, wie schön und einzigartig wir sind.

Rock your Style – Wie der Kleiderschrank-Check und ein paar einfache Tipps dabei helfen, die eigene Figur richtig in Szene zu setzen.

Rock your Beauty – Mit kleinen Tricks die schönste Seite hervorkehren: Der passende Look für jede Situation.

Rock your Body – Ernährungstipps, die zeigen, dass wir auf nichts verzichten müssen, um gesund zu leben.

Rock your Moves – Wer fit ist, fühlt sich besser: Einfache Übungen, die zwischendurch und ohne großen Zeitaufwand in jeden Alltag passen.

Schluss mit Body shaming!

Wer kennt das nicht? Beim Shopping herrscht Frust, denn die Modewelt und der eigene Körper passen einfach nicht zusammen. Schluss damit! Es wird Zeit, den eigenen Körper genau dafür zu lieben, wie er ist, den ungesunden Schönheitsidealen der Modeindustrie den Kampf anzusagen. Denn: Hungern ist out, Kurven sind in! Dank Supermodels wie Angelina Kirsch setzt sich diese Überzeugung heute immer weiter durch. 

In einer vielfältigen Mischung aus autobiografischen Elementen, Übungen und Tipps weist sie in Rock your Curves! Lerne deine Kurven lieben den Weg zu einem neuen Körpergefühl. 

 

 

 

 

 

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Für Angelina Kirsch, geboren 1988, war von Anfang an klar, dass sie sich für keinen Job der Welt verbiegen würde. Deshalb reagierte sie zunächst skeptisch auf die Anfrage einer weltbekannten Modelagentur. Heute gilt sie als gefragtes Curvy-Model und stand unter anderem schon für H&M und Zalando vor der Kamera. In der RTL II-Castingshow „Curvy Supermodel“ gibt sie jungen Nachwuchstalenten die Chance die Welt zu erobern.

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Für immer zuckerfrei«

Leseprobe vom

Für immer zuckerfrei

Bastei Lübbe


Glücklich essen statt verzichten

Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.

Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.

 
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