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Yoga für Späteinsteiger

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LIEBE LESERINNEN UND LESER,

wir wollen Ihnen mit diesem E-Book Informationen und Anregungen geben, um Ihnen das Leben zu erleichtern oder Sie zu inspirieren, Neues auszuprobieren. Wir achten bei der Erstellung unserer E-Books auf Aktualität und stellen höchste Ansprüche an Inhalt und Gestaltung. Alle Anleitungen und Rezepte werden von unseren Autoren, jeweils Experten auf ihren Gebieten, gewissenhaft erstellt und von unseren Redakteuren/innen mit größter Sorgfalt ausgewählt und geprüft.
Haben wir Ihre Erwartungen erfüllt? Sind Sie mit diesem E-Book und seinen Inhalten zufrieden? Haben Sie weitere Fragen zu diesem Thema? Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldung, auf Lob, Kritik und Anregungen, damit wir für Sie immer besser werden können. Und wir freuen uns, wenn Sie diesen Titel weiterempfehlen, in ihrem Freundeskreis oder bei Ihrem online-Kauf.

KONTAKT

GRÄFE UND UNZER VERLAG
Leserservice
Postfach 86 03 13
81630 München
E-Mail: leserservice@graefe-und-unzer.de

Telefon: 00800 / 72 37 33 33*
Telefax: 00800 / 50 12 05 44*
Mo-Do: 9.00 – 17.00 Uhr
Fr: 9.00 bis 16.00 Uhr (*gebührenfrei in D,A,CH)

Wichtiger Hinweis

Die Inhalte in diesem Buch und den dazugehörigen Internetlinks wurden sorgfältig recherchiert und haben sich in der Praxis bewährt. Alle Leserinnen und Leser sind jedoch aufgefordert, selbst zu entscheiden, ob und inwieweit sie Übungsanleitungen und Anregungen aus diesem Buch umsetzen wollen und können. Der Autor und der Verlag übernehmen keine Haftung für die Resultate. Führen Sie Yogaübungen immer im Rahmen Ihrer Beweglichkeit aus, erzwingen Sie nichts. Wenn Sie sich im Yoga weiterentwickeln wollen, besuchen Sie einen Kurs. Ein Buch kann eine Lehrerin oder einen Lehrer niemals ersetzen.

ALLE ÜBUNGSANLEITUNGEN AUCH ONLINE

Trainiere jederzeit und überall mit deinem kostenlosen Online-Zugang.

So einfach funktioniert’s: Geh auf https://www.gu.de/multimedia/yoga-spaeteinsteiger/

YOGA FÜR SPÄTEINSTEIGER

WAS DU DAMIT ERREICHEN KANNST

 

  • Mehr Zufriedenheit und Lebensqualität erlangen

  • Balance und Koordinationsfähigkeit steigern

  • Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern

  • Das Lungenvolumen und damit die Vitalität erhöhen

  • Sich selbst und seine Bedürfnisse besser spüren

  • Unwillkommene Alterserscheinungen reduzieren

  • Den Alterungsprozess als Reifung wahrnehmen