Über das Buch:Dieses Buch richtet sich an alle Pflegefamilien und solche, die vielleicht bald vor dieser Aufgabe stehen. Hast du als Pflegeanfänger das Gefühl vor einem unüberwindbaren Berg mit der Pflege-Herausforderung zu stehen? Fühlst du dich als erfahrener Pflegender manchmal ausgebrannt? Möchtest du gerne auch einmal mehr Zeit für dich und deine Träume haben? Herzlich Willkommen in der Pflege-Gemeinschaft, wir sitzen im gleichen Boot, denn es geht uns allen hin und wieder so!Wie viele Aufgaben neben der Pflege auch zu erledigen sind, die richtige Zeiteinteilung hilft dir, eine Überforderungsspirale gar nicht erst entstehen zu lassen. Angelika Schmid pflegt ihren kranken Mann schon 16 Jahre lang. Sie zeigt dir mit 18 bewährten Praxis-Tipps, wie du die richtige Balance zwischen Pflegezeiten und Erholung hinkriegst. Das Zauberwort heißt: Pflegeplanung!In diesem kleinen Band hat Angelika Schmid ihren ganz persönlichen Erfahrungsschatz zusammengetragen. Sie verrät dir, wie du mit einer ausgewogenen Pflegeplanung das Beste für deinen kranken Angehörigen und für dich als Pflegeperson erreichst. Das Ziel ist eine Pflege mit Gelassenheit und viel mehr Freizeit und Freude im Alltag für dich. Aus gutem Grund hat Angelika Schmid bei der Anleitung zur Pflegeplanung auch ihre Lieblingstechniken für die wichtigen Erholungspausen eingefügt.Entdecke im zweiten Teil des Buches die ultraleichten Entspannungsübungen, die du sogar in deinen Pflege-Alltag integrieren kannst. So wirst du es schaffen, deinen ganz persönlichen Weg zu finden, um zufrieden und fröhlich in die Zukunft zu schauen.Inhaltsverzeichnis:- Vorwort - Die realistische Planung ist das A & O - Pflege bei unterschiedlichen Familienverhältnissen  - Pflegeanalyse - Grundlage einer guten Planung - Pflegetagebuch erstellen - Pflegeplanung erstellen - Pflegeplanung bei Demenz und in der Altenpflege - Der Besuch des MDK- Bei Sturzgefährdung Hausnotruf und Sturzprophylaxe- Organisation der Pflegeauszeiten erstellen - Raus aus der Überforderungsfalle im Pflegeprozess - Wie legt man sich einen Panzer zu? - Eine Selbsthilfegruppe ist Balsam für die Seele - Mal so richtig auspowern - das macht den Kopf frei - Die 9 besten Entspannungsübungen für Pflegende - Ayurveda-Massage mit warmem Öl zu Hause - Progressive Muskelentspannung - Der fliegende Adler - Meditation für 5 - 10 Minuten - Lossagen vom Perfektionsdrang - Körperliche Fitness hilft auch zum Stressabbau - Singen oder musizieren - Lache mal wieder! - Mit dem Atem spielen - Schlusswort - Über die Autorin Buchumfang: Ca. 38 DIN-A4 Seiten, 12.000 Wörter Aus der Reihe "Pflege & Vorsorge KOMPAKT von Angelika Schmid - Wissen in 45 Minuten"