Im ersten Teil des Buches nehme ich Sie mit in meine Lebenskrise, die überwiegend aus Angstanfällen, Depression und einem Sinnverlust bestand. Ein vergeblicher Versuch in der Psychiatrie unterzukommen, drängte mich dazu, mich mithilfe von Meditation mit mir selbst auseinanderzusetzen. Im weiteren Verlauf des ersten Teils erkläre ich dann den Unterschied zwischen unserem "Ich" und unserem "Selbst" und ich schreibe von einem Anteil in uns, den ich mit "Raum" beschreibe. Zuletzt beantworte ich die Frage nach dem Sinn des Lebens und bemühe mich, die Verbindung zwischen der meditativen Reise und den globalen menschlichen Problemen zu veranschaulichen. Im zweiten Teil des Buches beschreibe ich die verschiedenen Funktionsweisen unseres Gehirns, mache auf mögliche Irrwege auf der meditativen Reise aufmerksam und gebe Ihnen im letzten Kapitel eine Anleitung, wie Sie in drei Phasen in einen neuen Bewusstseinszustand eintreten können.