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Das Parasympathikus-Prinzip

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | Alternativheilkunde


Wir alle werden von zwei schlauen „Managern“ des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen größter Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt. Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst. Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen. Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.

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Dr. med. Franz J. Sperlich ist Arzt und Experte für angewandte Neurowissenschaften. Neben der Tätigkeit in seiner Praxis für integrierte Medizin in Lilienthal bei Bremen tritt er international als Keynotespeaker auf: Es gelingt ihm hervorragend, komplexes Wissen verständlich, bildhaft und fesselnd zu vermitteln. Dank seiner Erfahrungen als Arzt wie als Trainer weiß er, wie groß der Wunsch vieler Menschen ist, in unserer schnelllebigen Zeit den Weg zurückzufinden in ein glücklicheres, entspannteres und stressärmeres Leben.www.dr-med-sperlich.de

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »SMiLe!«

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SMiLe!

tredition


Sei Mentor im Leben – aber was ist der Mentor eigentlich?

Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn arbeitet wie ein Kaugummiautomat.

Jede Aufgabe, der Sie begegnen, löst wie selbstverständlich ein Antwortkaugummi aus.

Egal, ob es um die Leichtigkeit geht, mit der wir uns die Zähne putzen oder

um die Überzeugung, schlecht in irgendetwas zu sein – alles wird in Kaugummikugeln ausgegeben.

Und diese Kaugummis bestimmen Ihr Leben!

Wenn Sie gerne Einfluss auf Farbe und Geschmack Ihrer Kaugummikugeln und somit Ergebnisse nehmen wollen, dann können Sie verschiedene Taktiken nutzen. Den Automaten anzuschreien oder dagegenzutreten gehört zu den weniger effektiven Methoden – Ihren Inneren Mentor zu aktivieren ist dagegen eine sehr erfolgversprechende Taktik.

Lernen Sie Ihren Mentor in diesem Buch kennen und nutzen Sie seine Fähigkeiten für Ihr Leben.

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"S.M.i.Le! - Sei Mentor im Leben" ist ein gemeinschaftliches Projekt von Svenja Zitzer und Dr. Franz J. Sperlich

FRANZ J. SPERLICH studierte und promovierte an der Medizinischen Hochschule Hannover und forschte zum Thema Aufmerksamkeit an der University of California San Diego in den USA.

Er hat einen Abschluss am WHO Zentrum für traditionelle Medizin der Universität Mailand, sowie einen Master für Komplementäre Medizin, Kulturwissenschaften und Heilkunde an der Viadrina Universität. Hier entwickelte er das Narrative Mentoring©.

Heute arbeitet er auf dieser Basis als niedergelassener Arzt in seiner Praxis für integrative Medizin in der Gesundheits-Villa in Lilienthal bei Bremen und hält international Vorträge zum Thema Gehirn und gesunde Selbstführung.

Zusammen mit seinem Kollegen Heiner Creutzburg gründete er 2008 die Balance Academie, die seitdem Trainings für gesunde Selbstführung anbietet.

S.M.i.Le – Sei Mentor im Leben entstand maßgeblich aus dieser Arbeit.

Weitere Informationen unter www.dr-med-sperlich.de

SVENJA ZITZER studierte Fachjournalistik an der Hochschule Bremen und an der Bond University in Australien. Nach einigen Stationen bei der Zeitung, beim Radio und beim Fernsehen hat sie sich mit ihrem Textbüro Übertext selbstständig gemacht: Heute betreut sie Kunden aus Deutschland, der Schweiz und den Niederlanden aus den verschiedensten Branchen in Form frischer Texte.

Ihr Motto: „Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten.“ (Konfuzius)

Mit S.M.i.Le hat sie sich den lang gehegten Traum vom eigenen Buch erfüllt – der Grundstein für noch so manch ein weiteres Projekt dieser Art ist gelegt.

Weitere Informationen unter www.uebertext.de

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S.M.I.Le! Sei Mentor im Leben ist ein gemeinschaftliches Projekt von Svenja Zitzer und Dr.Franz J. Sperlich

FRANZ J. SPERLICH studierte und promovierte an der Medizinischen Hochschule Hannover und forschte zum Thema Aufmerksamkeit an der University of California San Diego in den USA.

Er hat einen Abschluss am WHO Zentrum für traditionelle Medizin der Universität Mailand, sowie einen Master für Komplementäre Medizin, Kulturwissenschaften und Heilkunde an der Viadrina Universität. Hier entwickelte er das Narrative Mentoring©.

Heute arbeitet er auf dieser Basis als niedergelassener Arzt in seiner Praxis für integrative Medizin in der Gesundheits-Villa in Lilienthal bei Bremen und hält international Vorträge zum Thema Gehirn und gesunde Selbstführung.

Zusammen mit seinem Kollegen Heiner Creutzburg gründete er 2008 die Balance Academie, die seitdem Trainings für gesunde Selbstführung anbietet.

S.M.i.Le – Sei Mentor im Leben entstand maßgeblich aus dieser Arbeit.

Weitere Informationen unter www.dr-med-sperlich.de

SVENJA ZITZER studierte Fachjournalistik an der Hochschule Bremen und an der Bond University in Australien. Nach einigen Stationen bei der Zeitung, beim Radio und beim Fernsehen hat sie sich mit ihrem Textbüro Übertext selbstständig gemacht: Heute betreut sie Kunden aus Deutschland, der Schweiz und den Niederlanden aus den ver-schiedenster Branchen in Form frischer Texte.

Ihr Motto: „Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten.“ (Konfuzius)

Mit S.M.i.Le hat sie sich den lang gehegten Traum vom eigenen Buch erfüllt – der Grundstein für noch so manch ein weiteres Projekt dieser Art ist gelegt.

Weitere Informationen unter www.uebertext.de

 
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