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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen«

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Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Das wirkungsvolle Programm für innere Stärke und Gelassenheit– vom Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform

Klimakrise, Plastik-Tsunami, Populismus, Fake-news …: Fühlen Sie sich auch manchmal einer scheinbar immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert?

Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. So werden wir immer stärker, robuster und selbstwirksamer und können mit einem Lächeln mit allem umgehen, was das Leben uns vor die Füße kippt. Dieses Buch ist Ihre mentale Unabhängigkeitserklärung von den Absurditäten unserer Zeit - und eine Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte!

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Ralf Senftleben, Informatiker, beschäftigte sich schon früh und intensiv mit Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Seit 1998 betreibt er www.zeitzuleben.de, heute eine der erfolgreichsten Lebenshilfe-Plattformen im deutschsprachigen Raum. Hier schreibt er über die Themen Lebensgestaltung und Lebensfreude. Er möchte Menschen stärker und selbstwirksamer machen, damit sie besser mit allem umgehen können, was die Welt ihnen vor die Füße wirft.

 
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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Entdecke deine Willenskraft«

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Entdecke deine Willenskraft

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH


Du willst das? Du schaffst das! Das wirksame Training für mehr Selbstdisziplin

Menschen mit ausgeprägter Willensstärke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfällig. Sie leben vernünftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthält ein sanftes, aber stetiges Trainingsprogramm, das uns an die Hand nimmt und Schritt für Schritt stärker macht. Wir haben jeden Tag kleine Erfolgserlebnisse und so immer ein Gefühl des Fortschritts. Wir steigern aber nicht nur unsere Willenskraft, sondern lernen ganz nebenbei auch, vieles automatisch und mit Leichtigkeit zu tun, ohne dass wir dafür Willenskraft aufwenden müssen. So schaffen wir es, mit kleinstem Einsatz auch große und wichtige Projekte so umzusetzen, wie wir es uns vorgenommen haben.

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Ralf Senftleben, gelernter Diplom-Informatiker, wandte sich auch aufgrund persönlicher Herausforderungen intensiv der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung zu. Um das Jahr 2000 gründete er seine Webseite, die heute die erfolgreichste Lebenshilfe-Plattform im deutschsprachigen Raum ist. Hier schreibt er zusammen mit seinem Team jede Woche über die Themen Lebensgestaltung, Lebensfreude, Achtsamkeit und Motivation und bietet sehr praxisnahe Selbstlernkurse und Online-Challenges an. Ganz besonders bewegt ihn die Frage: „Wie kann ich mir aus eigener Kraft ein tolles Leben erschaffen, in dem es mir gut geht, in dem ich leuchten und vielleicht auch etwas weitergeben kann?“ Ralf Senftleben lebt mit Frau und Kindern in der Nähe von Lüneburg. www.zeitzuleben.de

 
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