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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Der vegane Meal Planner Guide - das vegan Kochbuch für Anfänger«

Leseprobe vom

Der vegane Meal Planner Guide - das vegan Kochbuch für Anfänger

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„Ist das wirklich vegan?!“ Die Rezepte des veganen Kochbuchs für Anfänger von veganer Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Melanie Hafner sind nicht nur geschmackvolle Neu-Interpretationen bekannter Gerichte, sondern vor allem kreative neue Anleitungen die Spaß machen und überraschen - so macht vegan kochen Spaß.

Leichter genießen, ohne auf das volle Geschmackserlebnis zu verzichten - mit diesen Rezepten kein Problem: Von veganen Eierspeisen zum Frühstück, über sommerlich leichte Tacos mit veganem Hack zum Mittagessen, bis hin zu cremiger Spinat Lasagne zum Abendessen.

Dazu kommen schnell zubereitete Snacks, die den kleinen Hunger stillen. Insgesamt findest du hier 88 leckere und einfache Rezepte für deinen veganen Alltag.

Dazu gibt es in diesem veganen Kochbuch viele Facts zu den einzelnen Lebensmittel, die verwendet werden und Tipps und Tricks für eine gesunde vegane Ernährung. Neben den veganen Rezepten, ist das Besondere an diesem Buch die vollständige Anleitung zum veganem Leben und Mahlzeiten planen.

Dieses vegane Kochbuch enthält eine ausführliche Einkaufsliste mit Grundzutaten für eine vollwertige vegane Ernährung und 8 Wochen Speisepläne mit verschiedenem Fokus:

- ein Wochenplan mit Fitness Rezepten mit extra Protein

- ein Wochenplan zum Abnehmen oder

- der Wochenplan mit komplett zuckerfrei veganen Rezepten

- suche dir einfach deinen gewünschten Plan aus oder kreiere dir kinderleicht deinen eigenen, mit der praktischen Vorlage.

Als Bonus zum Buch bekommst du kostenlos den Mahlzeitenplaner (beschreibbares Pdf) für deine eigenen kreativen Speisepläne und die vegane Ernährungspyramide und “Die täglichen 12” Lebensmittelarten, die du zu dir nehmen sollten, als Poster zum Ausdrucken. So behältst du immer den Überblick über deinen Tag, deine Woche und dein Leben.

Lasse dich mit dem veganen Meal Planner Guide zu einem gesunden Lebensstil, mehr Fitness und Wohlbefinden inspirieren und habe Spaß dabei!

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Melanie Hafner hat ihre Passion für eine gesundes veganes Leben zum Beruf gemacht und vor 6 Jahren ihren 9 to 5 Angestellten-Bürojob an den Nagel gehängt. Als vegane Ernährungsberaterin begleitet sie nun Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfüllten veganen Leben.

Als Autorin ihres erfolgreichen veganen Blog Vegalife Rocks begeistert Melanie zudem jeden Monat zehntausende Menschen mit ihren Artikeln und inspiriert über ihre Social Media Kanäle.

Schon vor 20 Jahren begann die Tierliebhaberin sich vegetarisch zu ernähren. 12 Jahre später entdeckte sie dann die vegane Ernährung für sich. Schritt für Schritt wurde sie von der veganen Lebensweise angezogen die ihr Leben bis heute nachhaltig und positiv um 180 Grad verändert hat.

 
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