Das Buch beinhaltet 50 leckere Rezepte, welche größtenteils auf "High carb low fat"- Basis sind. Es sind auch vereinzelt Rezepte dabei, die weniger Kohlenhydrate enthalten, aber euch ein unbeschreibliches Geschmackserlebnis bereiten werden. Mit dieser Vielfalt an Rezepten wird es nicht mehr so eintönig wie bei anderen Ernährungsformen. Ein wichtiger Punkt, sich langfristig gut zu ernähren, sich gut zu fühlen und eben noch einen schönen Körper zu bekommen und beizubehalten. Viele unterschätzen immer noch die Wichtigkeit der Ernährung beim Sport. Wer gut aussehen möchte bzw. einen ästhetischen Körper haben will, der muss auch auf seine Ernährung achten. Die meisten scheitern bei diesem Punkt, weil sie denken, man muss sich nur von Putenfleisch, Reis, Brokkoli und Magerquark ernähren. Dies hat oftmals zur Folge, dass eine Ernährungsweise nicht lange beibehalten wird. Mit einer Vielfalt an Gerichten, wie zum Beispiel einen gesunden Oreokuchen, zeige ich Dir, dass es auch anders geht. Ich bin mir sicher, dass Dir dieses Buch viel Freude bereiten wird und neue Ideen in deine Küche bringt.