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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Stretching Anatomie«

Stretching Anatomie

Stiebner Verlag


Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

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Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.

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Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung.

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