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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »ich.notes: Emotionen erkennen«

ich.notes: Emotionen erkennen

BookRix


Die ich.notes sind in der Printversion ein Notizbuch zum Thema Emotionen erkennen. Kurz, knapp und zum Mitnehmen. Neben zahlreichen Übungen, Anregungen und Ideen bleibt genügend Platz für Eigenes. 

Mit der E-Book-Version der ich.notes können Sie die Inhalte noch einfacher überall mit hinnehmen. Außerdem finden Sie zahlreiche Inhalte, Literaturhinweise, Videos und Links online unter https://www.ichraum.de/emotionen 

Stellen sie sich ein Liebespaar in der Steinzeit vor: Zwei spazieren verliebt Hand in Hand durch die Steppe – als plötzlich ein Säbelzahntiger vor ihnen steht. Lange zu überlegen wäre jetzt ziemlich tödlich. Es gilt sofort alle verfügbaren Kräfte zu mobilisieren und die Flucht zu ergreifen. Für solche schnellen Entscheidungen ist ein evolutionsbiologisch alter Teil unseres Gehirns zuständig. Bevor wir lange nachdenken können, wird schon eine Aktion eingeleitet.

In diesen ich.notes geht es um Emotionen und die Frage, wie Sie die eigenen Emotionen erkennen, nutzen und verändern können und wie Sie mit Stress umgehen.

Über den Autor: 

Prof. Dr. Johannes Moskaliuk ist Diplom-Psychologe und arbeitet als Wissenschaftler in Tübingen, Reutlingen und Stuttgart. Mit über 40 wissenschaftlichen Publikationen ist er ein gefragter Redner und Coach. Er unterstützt Menschen dabei, die Balance zu halten zwischen Lernen und Anwenden, Bedürfnissen und Anforderungen, Arbeiten und Erholen.

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