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Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Der LOGI-Muskel-Coach«

Der LOGI-Muskel-Coach

Systemed Verlag GmbH


Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!

Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.

Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.

- Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.

- Mit Eiweißführer.

- Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!

- Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.

- Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings.

- Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.

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Der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. med. Torsten Albers ist neben seiner Lehrtätigkeit als medizinischer Autor tätig. Er ist Träger des Wissenschaftspreises des Saarlands und ein gefragter Referent in Sachen Gewichtsreduktion, Sport, Ernährung und Trainingswissenschaften.

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Dr. Nicolai Worm studierte Oecotrophologie in München und Gießen. Seit 2009 ist er Professor an der Deutschen hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DhfPG) in Saarbrücken. Dr. Worm ist Begründer der LOGIMethode und publiziert zahlreiche Bestseller.

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Kirsten Segler (45) ist Diplombiologin und hat sich als Buch- und Zeitschriftenautorin schon immer viel mit Themen zu Ernährung, Gesundheit und Sport beschäftigt, unter anderem für Zeitschriften wie Men's Health, Runner's World und Brigitte. Sie lebt in der Nähe von Stuttgart.

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